La violenza psicologica è una forma di abuso sempre più diffusa, ma ancora estremamente difficile da riconoscere e denunciare. Spesso si insinua nelle pieghe della quotidianità attraverso comportamenti che vengono erroneamente normalizzati.

“Molte persone non si rendono conto di vivere una relazione disfunzionale perché mancano segnali fisici evidenti. La violenza psicologica agisce per sottrazione: sottrae autostima, contatti sociali e libertà di essere se stessi”, spiega la Dr.ssa Elisa Caponetti.

I segnali invisibili della violenza psicologica

Secondo la dott.ssa Caponetti, la violenza psicologica si manifesta attraverso dinamiche ricorrenti che spesso vengono confuse con attenzione o amore.

Svalutazione e senso di colpa: La critica costante mira a minare l’autostima e l’identità della persona, generando un continuo senso di inadeguatezza.
Gelosia patologica: Non è una dimostrazione d’affetto, ma uno strumento di controllo che limita libertà e autonomia del partner.
Abuso digitale e controllo tecnologico: Rientrano in questa categoria la richiesta di password, il controllo dei social e l’imposizione della geolocalizzazione per monitorare ogni spostamento.
Isolamento sociale: Una strategia che allontana la vittima da amici e familiari, rendendola progressivamente dipendente dal partner o dal contesto abusante.

Nodi oscuri. Volti e storie di una violenza ancora troppo invisibile

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Quando la violenza psicologica esce dalla coppia

Queste dinamiche non riguardano solo le relazioni sentimentali, ma si estendono anche a contesti familiari e scolastici, contribuendo a fenomeni come il bullismo e la marginalizzazione sociale.

“Uscire da un ‘nodo oscuro’ non è solo un atto di volontà, ma un processo di riappropriazione della propria identità che inizia dal dare un nome a ciò che si sta subendo”, aggiunge la dott.ssa Caponetti.

Il libro: “Nodi oscuri”

“Nodi oscuri”, edito da Armando Editore, analizza le forme della violenza invisibile nelle relazioni affettive e sociali. Il volume offre strumenti pratici per riconoscere le relazioni tossiche, interrompere i meccanismi di manipolazione e avviare un percorso di consapevolezza e rinascita.